Welkom bij 'Yoga bij Martine' Etten-Leur
Dit is dé plek waar je op een rustige en liefdevolle manier yoga kan beoefenen.
Yoga is veel meer dan alleen je tenen aan kunnen raken en wat ontspannen.
Het leert je meer over jezelf en je persoonlijke ontwikkeling. Je leert je lichaam kennen, maar ook je geest. En vervolgens leer je je lichaam en geest gebruiken om een fijn leven te leiden, vol van energie en passie.
Yoga heeft in de ogen van sommige mensen nogal een zweverig karakter. Bij ‘Yoga bij Martine’ willen we laten zien dat Yoga voor iedereen geschikt is, ongeacht je leeftijd, hoe lenig je bent of wat je achtergrond is. Het gaat er niet om hoe mooi je de houding uitvoert, maar wat de houding met je lichaam doet. “Function over Form”
Yoga helpt bij het vergroten van je kracht door houdingen die je spieren aanspannen en stabiliseren, flexibiliteit door het stretchen van je spieren, en het verminderen van stress en angsten, door middel van ademhalingstechnieken en meditatie. Het heeft een grote bijdrage bij het helpen om stress te verlagen en mentale rust te bevorderen. Door vaak de nadruk te leggen op een bewuste ademhaling, kan het leiden tot een verbeterde longcapaciteit en een betere zuurstofopname. Wat weer kan helpen bij ademhalingsproblemen (zoals o,a een te hoge ademhaling, of irritaties aan de luchtwegen)
Ook kan Yoga helpen bij het verminderen van chronische pijn, zoals rug -en nekklachten, je slaapkwaliteit en concentratie verbeteren.
Wie ben ik?
Ik ben Martine, heb een lieve man, waarmee ik samen met 3 jonge kinderen en een hond een gezellig, rommelig, fantastisch gezin vorm. In mijn dagelijks leven beoefen ik veel Yoga.
Het heeft mijn leven rustiger gemaakt. En vooral bewuster gemaakt van mijn eigen lichaam en geest.
Vroeger had ik altijd last van hyperventilatie. Ik kreeg dat nooit onder controle.
Ik leefde altijd best wel “Yang”. Een druk sociaal leven, drukke banen gehad en nooit echt de tijd genomen om goed voor mezelf te zorgen. Na 15 jaar hyperventilatie te hebben gehad was ik het zat en ben ik begonnen met ademhalingsoefeningen. En later heb ik yoga toegevoegd. Nooit meer hyperventilatie en kunnen leven in rust en zachtheid. Ik kan het iedereen aanraden.
* Mijn leven is precies goed, zoals het is*
Opleidingen / cursussen:
- Master your Breath – White belt: B-Mind Eindhoven
- Wandelcoach: Mindful Run Arnhem
- Yin Yoga deel 1 en deel 2 (100 uur): AALO Woerden
- Integrale ( Hatha) Yoga: Yogaschool de Toermalijn Stad aan 't Haringvliet
- Basis cursus klankschalen: Happynings Soundhealing Breda
Yoga bij Martine
Bisschopsmolenstraat 120A
4876 AR Etten-Leur
info@yogabijmartine.nl